A Correlação entre as lesões crônicas e o sedentarismo no período de isolamento social
O isolamento social, imposto pela pandemia de COVID-19, tem levado muitas pessoas ao sedentarismo. O problema é que a inatividade física prolongada pode resultar em diversas complicações à saúde, entre elas as lesões crônicas.
O que são lesões crônicas?
As lesões crônicas são problemas de saúde que se desenvolvem ao longo de um período prolongado de tempo. Elas podem ser causadas por uma série de fatores, incluindo estresse repetitivo, idade avançada e também sedentarismo.
Como o sedentarismo contribui para as lesões crônicas?
O sedentarismo contribui para as lesões crônicas de várias formas. A inatividade prolongada pode causar uma série de problemas musculoesqueléticos, como dores nas costas e nas articulações, que podem se transformar em lesões crônicas.
Além disso, o sedentarismo pode levar à obesidade, que por sua vez pode resultar em uma série de outros problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e até mesmo certos tipos de câncer.
Como evitar lesões crônicas durante o isolamento social
O primeiro passo para evitar lesões crônicas durante o isolamento social é tentar se manter fisicamente ativo. Atividades simples, como caminhar pela casa, subir e descer escadas ou até mesmo realizar exercícios de alongamento, podem fazer toda a diferença.
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A importância do exercício físico durante o isolamento social
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